עדי כפיר

אודות הטיפול

cbt טיפול באמנות ו 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי: CBT הינו טיפול ממוקד וקצר מועד אשר נועד להפחית מצוקה נפשית, ומתמקד בשני מישורים במקביל:

​

• התנהגות יומיומית אשר לרוב משמרת את המצוקה הקיימת ומזינה אותה. 

• קוגניציות, שהן מחשבות ואמונות שאנו חושבים בצורה אוטומטית. 

לרוב, כאשר אנו נקלעים למצב של מצוקה, ישנם דפוסי התנהגות ומחשבות שפועלים מיד ומשמרים את הבעיה. בטיפול זה, אנו למעשה נרצה לשבור את המעגל, ולהתנהג ולחשוב בצורה שונה.

מהו טיפול באמנות?

טיפול באמנות הינו טיפול רגשי אשר מטרתו לאפשר שיח פתוח ומכיל דרך הבעה ויצירה. הטיפול הינו דינאמי וארוך טווח, ואנו נעבוד לרוב על מטרה אחת מרכזית וננסה לגעת בה מכיוונים שונים.

אז איך מתחילים?

שתי שיטות הטיפול הינן אפקטיביות (ביחד, ולחוד) בטיפול בוויסות רגשי, דימוי עצמי נמוך, הפרעת קשב וריכוז, אוטיזם, פחדים, חרדות, קשיי הסתגלות, קשיים רגשיים, OCD, דיכאון ועוד. על מנת להתחיל, אנו נקבע פגישה ראשונית ולאחריה אבנה את הטיפול בהתאם למטרות והבעיה אותה נרצה לפתור. לעיתים הטיפול ישלב כלים משני העולמות של האמנות וה- cbt.